不孕不育指的是不孕症和不育症，其引起原因比较多，如果是后天生理性因素、普通疾病因素导致，通常是可以预防的，如果是先天性因素导致，可能无法有效预防。

如果是过度饮酒、肥胖、高泌乳素血症、多囊卵巢综合征等后天生理因素和普通疾病因素引起的不孕症和不育症，通常是可以预防的。生活中保持良好的作息习惯，避免摄入辣椒、肥肉等油腻刺激性食物，同时配合医生积极治疗，一般是可以预防发生不孕症和不育症的。

如果不孕症和不育症是因为先天性因素导致，比如先天性性腺发育不全、先天性生殖系统畸形、先天性输精管精囊缺如等，此类情况通常无法有效预防，患者可以积极配合医生根据病情程度进行治疗，可能会恢复生育功能。

不孕症和不育症患者在日常生活中应避免泡热水澡或者蒸桑拿，多补充营养，多锻炼身体增强体质，如有其他不适症状时立即就医处理。

（责编：苏雅婷 ）