今天想问大家有一个问题：你在排尿之后会看一眼自己的尿尿是什么颜色的吗？
按照正常的饮水量，人每天正常的排尿量是1000～1200毫升，大概是2～3瓶矿泉水的量。排尿是很重要的生理活动，人的尿量、尿色、尿的状态以及排尿时的感觉都能在一定程度反映人的健康状况。
我们盘点了以下一些重要的情况，大家要引起重视，及时排查疾病的可能。
尿液颜色，反映了啥问题？
正常情况下，尿液是淡黄、清澈没有杂质的。有时候受饮食、药物、疾病影响，尿液有时候也会有不一样的颜色，如果出现以下的情况就要注意了。
1、深黄或黄褐色，像茶或酱油
尿液变深黄除了因为喝水很少，一般还有两种原因：
胡萝卜之类含有维生素B2的食物吃多了，或者服用了维生素B2或其它相关药物；
肝脏病变引起黄疸。
如果尿液长期是深褐色，也有可能是溶血性的贫血、横纹肌溶解症、蚕豆病以及大面积烧伤等原因导致的。
2、乳白色，像稀牛奶
这种情况有可能是乳糜尿，就是尿液当中含有大量的脂肪微粒：这种情况一般是因为，淋巴管堵塞导致的。
也有可能是脓尿或者结晶尿，是因为泌尿系统化脓性感染、尿液含有高浓度的盐酸结晶所导致的。
3、橙色、浅红色或红色
尿液变成“红色系”通常是以下几种情况导致：
饮食：吃了红色、橙色色素成分高的食物，比如胡萝卜、红色火龙果、樱桃等；
用药：服用了利福平、甘露醇、横胺类、奎宁、甲硝唑、柔红霉素、依帕司他等药物。
如果怀疑是血尿，尿血，需要及时去医院检查明确病因。
4、蓝绿色
蓝色尿通常发生在婴幼儿身上，是小儿尿布蓝染综合征所引起。
泛绿的尿，通常由以下原因引起：
吃多了芦笋；绿脓杆菌感染引起，通常还会伴有脓液、发热等全身症状。
尿液多少量、什么颜色算正常？
我们计算尿量一般是指，24小时内排出体外的尿液总量，称为尿量。正常情况下，人每次尿液的量，大概是200~400毫升，那么24小时排出的量，大概是1000~2000毫升，正常人群平均量在1500毫升左右。
尿量的多少与喝水多少有一定关系，同时，尿量还与年龄、活动量、天气气温、空气湿度及精神因素等有关系。
那么尿量怎么样叫异常，又是因为什么呢？
我们说的多尿，一般是指在24小时，排出的尿总量超过了2500毫升；
原因：生理性：过多的饮水及摄入浓茶、咖啡，或长期精神紧张、失眠等；病理性：见于多种慢性非传染性疾病，如糖尿病、慢性肾炎及神经性多尿等。
少尿，是指在24小时排出的尿液总量，少于400毫升或每小时排尿持续少于17毫升；
原因：生理性：日常饮水较少，出汗较多时；病理性：肾衰、休克、严重的烧伤、急慢性肾炎、心功能不全等。
无尿则是指，24小时的尿液总量是小于100毫升的。
除了以上这些原因，其实情绪也会对排尿有影响的。
有研究显示，部分心理疾病会导致身体症状，其中包括排尿问题。有部分患者，在精神焦虑或者一些特定的压力下就会出现排尿困难的情况。这样的情况长期持续，会对人体代谢以及泌尿系统的健康产生不好的影响。
如果发现尿液出现异常，首先要寻求医生的帮助，接受检查找到问题所在。排除了生理和病理原因，还是有排尿困难的情况，就需要找心理医生帮助了。