子宫下垂要注意休息、避免重体力劳动、预防便秘、调整饮食、避免久站等。子宫下垂是因为分娩损伤、先天性发育异常或营养缺乏等原因引起。
1、注意休息：患者平时要注意休息，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，每天的睡眠时间可以保持在8小时以上。
2、避免重体力劳动：平时不可以做重体力劳动，以免造成腹压上升，促使子宫向阴道外部脱垂，不利于病情的恢复。
3、预防便秘：平时要多参加户外活动，比如跑步、爬山、游泳等，能够促进胃肠道蠕动，有助于粪便排出，防止便秘之后造成病情加重。
4、调整饮食：需要调整好自身的饮食结构，多摄入新鲜的蔬菜和水果，比如猕猴桃、西红柿、胡萝卜等，能够补充机体所需要的多种营养物质，增强机体的免疫功能。
5、避免久站：生活当中要避免长时间处于站立的状态，在站立的过程当中也会增加腹腔内的压力，促使子宫向下脱出。
患者还要定期前往医院完善相关检查，了解病情的发展情况，同时也要在医生的指导下给予子宫托治疗或者盆底康复治疗。
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