皮肌炎属于一种免疫性疾病，主要累及皮肤和肌肉组织，一般可通过健康饮食、适量运动、注意防晒、监测自身变化、定期体检等方式进行预防。

1、健康饮食：生活中人们应注意清淡、健康饮食，多吃营养成分较高的食物，如鸡蛋、鱼肉、牛肉等，加强自身免疫力，预防疾病发生。

2、适量运动：保证定期进行有氧运动，活动筋骨，增强机体抵抗力，避免疾病发生。

3、注意防晒：皮肌炎病症多与皮损有关，平常应注意肌肤防晒，避免造成皮损引发皮肌炎。

4、监测自身变化：该方式主要针对有皮肌炎家族史人群，可通过监测自身变化进行预防，如是否出现双眼睑红斑、丘疹等现象。

5、定期体检：定期检测肌红蛋白、白细胞等成分，通过成分分析判断是否存在病变，及时发现，及时治疗。

人们日常生活中应注意清淡饮食，多喝水，注意防晒，适量运动，如果生活中皮肤部位出现了不良反应，尽快就医治疗。

（责编：苏雅婷 ）