抗衰老即可以吃维生素E，也可以吃维生素C，但不宜过量补充。
维生素E和维生素C都属于抗氧化剂，如果在医生指导下选择合适的剂量，其药物成分作用于机体，均可以对抗自由基的破坏，来达到抗衰老的作用，所以，如果想要抗衰老，既可以吃维生素E，也可以吃维生素C。其中的维生素C具有多方面的生理功能，比如可以参与胶原蛋白的合成，促进伤口愈合，防止出血，促进铁的吸收。而维生素E可以改善血液循环，调节生育能力。
但需要注意，维生素E和维生素C均不能过量、长期服用，以免加重胃肠负担引起不适，具体还需前往医院，根据个人情况咨询医生。
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