孕妇吃了蒙脱石散便秘可通过定期随访、改善饮食、适当运动、规律排便、药物治疗等方式缓解。孕妇吃了蒙脱石散便秘可能是由药物的不良反应而引起。

1、定期随访：如果便秘的症状比较轻微，通常不需要特殊处理，等到药物完全代谢出体外之后会恢复正常，此时要定期前往医院随访观察，了解胎儿的发育情况。

2、改善饮食：孕妇早晨起床时可以喝一杯温水或者蜂蜜水，每天饮水量也要达到1500-2000毫升。饮食上要多摄入新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、火龙果等，能促进胃肠道蠕动，帮助改善便秘症状。

3、适当运动：还要根据自身的情况适当参加运动，比如慢走或者做瑜伽等，能够提高胃肠道的蠕动能力，有助于粪便排出。

4、规律排便：孕妇要建立每日定时排便的良好习惯，因为排便动作本身也是一种反射性的活动，能够缓解便秘情况。

5、药物治疗：如果便秘的情况比较严重，也可以在医生的指导下给予药物缓解，比如地衣芽孢杆菌活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等，能帮助胃肠道功能恢复正常，改善便秘的情况。

孕妇平时也要注意休息，出现不适症状后应及时前往医院就医，不能够私自购买药物使用，以免危及胎儿和自身的健康。

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