孕30周腿抽筋可能是受凉、腿部受累、子宫压迫、缺钙、水电解质紊乱等原因引起的，应针对不同的原因采取调理和治疗。

1、受凉：可能是因为孕妇不注意腿部保暖，导致寒气入侵，肌肉会发生痉挛。应适当地热敷和按摩，能够缓解痉挛。

2、腿部受累：如果孕妇站立的时间或走路的时间比较长，腿部肌肉就会发生劳损，就会导致腿抽筋、腿酸痛等症状。可以进行泡脚和按摩，促进局部血液循环，改善症状。

3、子宫压迫：孕30周已经到了怀孕晚期，子宫体积比较大，容易对下腔静脉造成压迫，影响到下肢静脉回流，可能会导致下肢抽筋、脚肿等症状。可适当将腿部抬高，促进静脉回流。

4、缺钙：在孕期不仅孕妇自身需要钙，胎儿的生长发育也需要钙，如果钙摄入不足就会导致缺钙，肌肉的兴奋性增加，容易出现抽筋现象，可能还会伴随着出汗多、下肢乏力等症状。可遵医嘱补充钙剂，例如葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙咀嚼片、碳酸钙咀嚼片等。并多吃含钙量比较高的食物，例如虾皮、鸡蛋、豆腐。

5、水电解质紊乱：由于出汗多、排尿多等原因，导致水电解质发生紊乱，机体的代谢会出现障碍，可导致肢体抽搐、皮肤干燥、血压下降等症状，一般需要及时采取静脉补液治疗。

此外，癫痫、肝性脑病也有可能引发这种情况。若在休息后症状仍然不能缓解，需要及时就医，以便查明原因。

（责编：苏雅婷 ）