红心火龙果的功效与作用主要包括美容养颜、润肠通便、改善贫血、减少色素沉着、补充营养等。

1、美容养颜：红心火龙果当中含有丰富的花青素具有抗氧化的作用，可以起到美容养颜的功效。

2、润肠通便：红心火龙果当中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用。

3、改善贫血：红心火龙果当中的维生素含量以及铁元素含量比较高，可以改善贫血所引起的临床症状。

4、减少色素沉着：红心火龙果还具有清除自由基的作用，能够减少色素沉着。

5、补充营养：红心火龙果当中含有丰富的维生素、膳食纤维、花青素等营养物质，适量食用可以起到补充营养的作用。

红心火龙果的功效与作用虽然比较多，但需要避免食用量过大。如果在食用后出现腹痛、腹泻等不良反应，建议及时就医。

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