人流一般指人工流产，是妊娠三个月内通过药物或者手术终止妊娠的方式。做过人工流产后可以通过多休息、饮食调整、避免性行为、注意私处卫生、按时用药等方法调理身体。

1、多休息：人工流产后需要卧床休息2~3天，避免剧烈活动或者过度劳累。建议给予足够的休息时间，促进身体康复。

2、饮食调整：人工流产后身体较为虚弱，建议多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如杏仁、胡萝卜、猕猴桃等，有助于补充营养，帮助身体恢复。

3、避免性行为：人工流产后一个月内应避免性行为，减少感染风险，帮助子宫恢复。待子宫恢复并复查正常后，可以逐渐恢复性生活。

4、注意私处卫生：人工流产后，宫颈口没有完全闭合，此时需要注意保持外阴清洁，勤换洗内裤，避免坐浴或者使用阴道清洗剂，以免诱发感染。

5、按时用药：人工流产后需要遵医嘱按时服用促进子宫收缩的药物治疗，减少出血，常用药物有益母草颗粒、新生化颗粒、米索前列醇片等。另外，也需要在医生的指导下服用补气养血的药物调理身体，常用药物有十全大补丸、归脾丸、补中益气丸等。

人工流产后需要遵医嘱定期复查，多注意休息，多吃有营养的食物。如果人工流产后出现阴道持续出血、下腹部剧烈疼痛等不适，需要到医院就诊检查，在医生的指导下进行治疗。

（责编：苏雅婷 ）