雌二醇是一种雌性激素，出现偏低可能与年龄增长、卵巢发育不良等情况有关，一般可以多吃牡蛎、芝麻、荠菜、蘑菇、蜂王浆等食物比较好。

1、牡蛎：是一种海产品，其中含有丰富的锌元素，该元素能够帮助体内的激素处于平衡状态。

2、芝麻：其中含有人体所需的植物激素，通常可以刺激卵巢分泌雌激素，对雌二醇低的症状恢复有帮助。

3、荠菜：其中含有天然的黄体酮，如果平时适量吃，有利于补充体内的雌性激素，对雌二醇数值恢复有好处。

4、蘑菇：平时适量吃蘑菇，能够维持雌激素的水平，提高卵巢的机能。

5、蜂王浆：含有动物性雌性激素，可以帮助机体补充雌二醇，来改善雌二醇偏低的现象。

对于疾病因素引起的雌二醇低，单纯的通过吃食物并无法改善病情，具体还需前往医院就诊，由专业医生给予针对性治疗措施，以免耽误治疗时间。

（责编：苏雅婷 ）