哭过了眼睛肿了可通过冰敷、热敷、按摩、休息、局部用药等方式缓解。哭过了眼睛肿是因为局部的血液回流受阻，淤积在眼睛部位引起的改变。

1、冰敷：如果眼睛部位有明显的肿胀症状，可以在48小时内使用冰袋冰敷，能够刺激局部的血管或者淋巴管收缩，缓解局部的肿胀症状。

2、热敷：也可以在48小时之后使用热水袋热敷，能加速眼睛周围的血液循环，帮助淤血消退。

3、按摩：还可以用双手适当的按摩眼睛周围，也可以缓解局部的肌肉痉挛，提高血液的循环速度，改善局部的肿胀症状。

4、休息：患者还要保证充分的休息，短时间内尽量不要接触电子产品，也有助于眼睛部位的肿胀逐渐恢复。

5、局部用药：如果眼睛部位的肿胀症状比较严重，也可以在医生的指导下使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等药物缓解，能够改善眼睛部位的肿胀或者疼痛症状。

短时间内不能哭泣，以免影响到眼睛部位的症状恢复。如果发现症状持续加重，还需要前往医院完善相关检查，然后在医生的指导下进行处理。

（责编：苏雅婷 ）