肾结石堵在了尿道可通过适当饮水、适当运动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。肾结石通常是由环境因素、饮食因素等原因引起。

1、适当饮水：患者需要增加每天的饮水量，尽量保持在2000-3000毫升之间，通过大量饮水也能够对尿道起到冲刷作用，有助于较小的肾结石排出体外。

2、适当运动：需要根据自身的情况适当参加户外活动，比如跳绳、爬楼梯、跑步等，有助于较小的结石排出体外。

3、药物治疗：如果有明显的疼痛症状，可以在医生的指导下给予排石药物治疗，比如枸橼酸氢钾钠颗粒、碳酸氢钠片等，有助于较小的结石溶解并排出体外。

4、物理治疗：如果有明显的疼痛症状，可以使用热毛巾放在病变的部位热敷，能够促进血液循环，改善局部的疼痛症状。

5、手术治疗：如果病情持续加重，可以在医生的指导下使用经皮肾镜碎石取石术、输尿管镜取石术等治疗，利用手术能够将结石直接取出。

患者治疗期间还要改善自身的饮食结构，多选择新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、西兰花、苹果等，也要定期前往医院复查，了解病情的恢复情况。

（责编：家医编辑 ）