精神压力大通常是工作或学习压力过大造成的，精神压力增加易导致自主神经功能紊乱，可能会影响胃肠道系统，出现胃恶心、干呕症状。患者一般可以采取倾诉、规律作息、适当运动、心理治疗、药物治疗等方式进行治疗。

1、倾诉：精神压力过大时，患者可以与家人或朋友沟通交流，将烦恼吐露出来，可有效减轻精神压力。

2、规律作息：患者生活中应规律作息，充足的睡眠可以使大脑得到充分的休息，有助于缓解疲劳和精神压力。

3、适当运动：精神压力增加时可以适当进行散步、慢跑等运动，运动能够促进大脑分泌内啡肽，具有一定镇静的作用，可在一定程度上缓解压力。

4、心理治疗：伴有精神压力大时，患者可在医生指导下进行心理疏导，能够有效缓解压力过大的情况。

5、药物治疗：针对精神压力大引起的恶心、呕吐的症状，患者可遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物，能够达到较好的治疗效果。

平时可适当听听音乐、参加运动锻炼，能够帮助保持平和的心态。若精神压力过大时伴有不适症状，应前往医院就医诊治。

（责编：苏雅婷 ）