便秘肚子绞痛排不出来主要是大便堵在肛门口引起，这种情况可以采取调整饮食结构、适当运动、按摩、药物治疗、灌肠治疗等方法快速解决。

1、调整饮食结构：如适量吃火龙果、香蕉等富含膳食纤维的食物，有利于刺激胃肠蠕动，帮助大便排出体外。

2、适当运动：患者可以适当慢跑、练瑜伽、打太极等，通过加速机体的新陈代谢，加速胃肠蠕动，促使食物正常消化吸收，来快速解决排便不畅的现象。

3、按摩：可以用手掌心对腹部顺时针按摩，有利于大便软化，进而排出体外。

4、药物治疗：通常需要遵医嘱选用乳果糖口服溶液、麻仁丸等药，通过渗透作用增加结肠内容量，可使大便快速排出体外，并改善绞痛现象。

5、灌肠治疗：对于症状比较危急的患者，也可以在医生指导下用导管从肛门经直肠灌入导泻剂，来帮助患者排出大便。

临床上引起便秘的原因比较多，如果症状频繁发作，还需患者及时就医诊断，以免耽误治疗时间。

（责编：苏雅婷 ）