便秘喝酸奶通常建议早上喝比较好，但并不是绝对的。

便秘是一种排便困难的感觉，酸奶含有活性，可以调节肠道pH值，促进肠道蠕动，缓解便秘。一般情况下，临床上建议便秘患者早上空腹喝酸奶的效果相对比较好，因为此时的胃内没有任何东西，酸奶成分在进入体内后，通常在短时间内会被机体消化吸收，并加速胃肠蠕动，来达到缓解便秘的作用。但部分本身存在胃肠道疾病的患者，包括胃炎、胃溃疡等，通常不建议空腹喝酸奶，以免刺激肠黏膜组织引起腹泻，这种情况可以选择晚上喝，来改善不适症状。

便秘喝酸奶的时间并没有绝对的规定，可以根据个人情况来选择，而对于持续便秘的患者，还需及时就医做诊断。

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