便秘排不出来堵在肛门口可通过外用药物、合理膳食、规律运动、建立良好的排便习惯、口服用药等方式缓解。便秘的发生与多种原因都有关系，如不良排便习惯、饮食习惯、运动习惯、神经系统性疾病等。

1、外用药物：如果患者发现大便堵在肛门口排不出来，可以在医生的指导下使用开塞露治疗，具有软化大便的作用，能够帮助粪便排出体外，缓解局部的不适症状。

2、合理膳食：患者平时还要改善自身的饮食结构，增加膳食纤维含量比较丰富的食物，比如火龙果、香蕉、红薯等，促进胃肠道蠕动，帮助粪便排出。还要增加每天的排水量，尽量保持在1500-2000毫升之间。

3、规律运动：患者还要根据自身的情况适当参加户外活动，比如跑步、骑单车、爬山等，通过运动也能够促进胃肠道蠕动，能够缓解便秘情况。

4、建立良好的排便习惯：结肠活动通常是在餐后以及清晨的时间较为活跃，可以在晨起或者是餐后2小时内尝试排便，长期以往也能够缓解便秘。

5、口服用药：如果患者便秘的情况比较严重，也可以在医生的指导下服用乳果糖口服液、地衣芽孢杆菌活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物缓解。

诱发便秘的原因是比较多的，若患者的便秘情况持续不能够改善，还需要及时前往医院完善相关检查，然后在医生的指导下针对引发的原因采取治疗措施。

（责编：苏雅婷 ）