颞下颌关节炎通常是指颞下颌关节紊乱综合征，可以通过休息、热敷、心理治疗、服用药物、手术治疗等方式改善。颞下颌关节炎通常是不良的饮食习惯以及创伤引起的，需要到正规医院就诊。

1、休息：颞下颌关节紊乱综合征是颌面部常见疾病，可能会出现关节区异响、疼痛以及活动障碍，在患病期间需要保证休息，尽量避免做剧烈的运动，也要避免大声说话。

2、热敷：可以使用热毛巾对局部进行热敷，能够缓解局部的肌肉痉挛，促进局部的血液循环。

3、心理治疗：如果是精神过度紧张所引起的，可以结合心理治疗，可以舒缓自身的压力，也能够正确对待。

4、服用药物：如果伴有明显的疼痛症状，也可以在医生的指导下使用布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到抗炎止痛的效果。

5、手术治疗：如果病情比较严重，也可以选择关节腔冲洗术进行治疗，能够修整破损的软骨，促进病情恢复。

颞下颌关节炎可以到正规的医疗机构治疗，避免盲目用药，平时还要做好自身的保暖措施，避免受到寒冷刺激。

（责编：苏雅婷 ）