肘关节脱位康复训练动作主要包括肘关节的主动伸屈、被动伸屈、抗阻力训练、攥拳训练、腕关节训练等。肘关节脱位是临床上比较常见的疾病，发生原因多与外伤有关，

1、肘关节主动伸屈：适用于4~6周后的恢复期患者，康复动作为主动进行患侧肘关节的伸屈活动，每天5~10组，每组15~20次，伸屈范围需循序渐进，逐渐恢复至关节正常活动度。

2、肘关节被动伸屈：训练时需由家属或康复师辅助固定上臂肘内侧，另一只手托起患者小臂内侧进行肘关节的伸屈动作，每天5~10组，每组15~20次，适用于恢复期关节内有粘连、无法主动伸屈的患者。

3、抗阻力训练：肘关节活动度基本恢复正常的患者可进一步进行抗阻力训练，可使用弹力带固定肘关节，进行主动的伸屈动作，目的是进一步增加关节周围肌肉的力量与耐力。

4、攥拳训练：适用于固定期的患者，康复动作为攥拳-放松-再攥拳，每天10~20组，每组15~20次，主要目的为锻炼小臂肌肉、避免固定期间发生小臂的肌肉萎缩。

5.腕关节训练：固定期间还需进行腕关节的主动伸屈、旋转等功能的训练，避免发生远端关节的僵硬与肌肉萎缩。

肘关节脱位后康复仍有疑问的患者，可进一步到医院骨科或康复科复诊，由医生提供专业的康复方案。

（责编：苏雅婷 ）