月经来了一般是可以洗头的。

月经是由子宫内膜周期性脱落所引起的一种生理性现象，为防止痛经的发生，一般不建议吃生冷的食物以及进行剧烈运动。洗头属于日常生活当中比较常见的一种卫生护理，通过洗头可以保持头皮清洁，降低细菌感染的几率，即使在月经期间也可以进行洗头。但应注意月经期间属于比较特殊的阶段，需要避免洗头时间过长，还应尽量使用温热水进行洗头，以免引起受凉现象，洗头后还需要及时将头部擦干。

在月经期间需要做好局部的护理与卫生，还应避免进行性生活，以免引起细菌感染现象。月经期间洗澡时也应尽量选择淋浴，避免盆浴。

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