肾虚一般是肾脏精气阴阳不足，女人肾脏精气阴阳不足通常可以采用饮食调理、运动调理、按摩、针灸、服用药物等方法进行调理，要配合专业的医生治疗。

1、饮食调理：在饮食上可以多吃一些黑芝麻、枸杞、山药等食物，能够起到温补肾脏的作用，有助于改善肾脏精气阴阳不足。

2、运动调理：可以多参加户外活动，比如慢跑和游泳以及打羽毛球等运动，起到提高身体免疫力的作用。

3、按摩：能够起到促进血液循环的作用，也能够达到疏通经络的功效，也能够改善肾脏精气阴阳不足情况。

4、针灸：会对穴位进行刺激，能够达到疏通经络的作用，也能够起到调和阴阳气血的功效，但是要配合专业的医生进行操作。

5、服用药物：可以在专业医生的指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸、锁阳补肾胶囊等药物进行治疗，能够起到滋阴补肾的作用，有助于促进病情恢复。

日常生活中一定要做到早睡早起，尽量避免长时间熬夜，有不适的症状，要到正规的医院就诊治疗。

（责编：苏雅婷 ）