分辨肾阴虚还是肾阳虚可以通过病因、面色、寒热表现、舌苔、治疗等方面区分，同时还要到正规的医院进行检查诊断。

1、病因：肾阴虚主要是指肾脏的阴液不足，可能与先天禀赋不足或者是不良的生活习惯有关。肾阳虚主要是指肾脏的阳气不足，可能与房劳过度或者是久病伤肾等因素有关。

2、面色：肾阴虚患者面色潮红，而肾阳虚患者面色可能会呈现苍白现象。

3、寒热表现：肾阴虚患者体内热气较多，表现为发热现象，而肾阳虚患者阳气不足，可能会出现畏寒怕冷现象。

4、舌苔：肾阴虚患者舌苔呈现淡红色或者是舌苔比较少，肾阳虚患者，舌苔会出现厚腻发白。

5、治疗：肾阴虚患者可以在医生的指导下使用六味地黄丸或者是知柏地黄丸等药物进行治疗，能够起到滋阴补肾的目的。肾阳虚患者可以在医生的指导下使用金匮肾气丸或者是右归丸等药物进行治疗，能够起到温补肾阳的效果。

如果出现腰膝酸软或者是身体乏力等症状，一定要到医院进行检查，避免盲目用药，平时还要加强身体锻炼。

（责编：苏雅婷 ）