风寒感冒是一种由外源性风寒引起的疾病，其主要症状包括恶寒、发热、头痛、身痛、鼻塞、流涕等。自愈过程主要包括症状出现发展期、症状缓解期、余邪未尽、恢复期、康复期。

1、症状出现发展期：在感染风寒的初期，患者可能会出现轻度的不适症状，如头痛、恶寒、发热等。这些症状可能会逐渐恶化，尤其是在感染病毒后的一到三天内。

2、症状缓解期：在出现症状后的三到五天内，患者的症状可能会开始缓解。恶寒和发热可能会有所减轻，头痛和身痛也可能会逐渐消失。这是由于免疫系统的自然反应正在逐渐清除病毒。

3、余邪未尽：在病程的五到七天内，患者可能会出现咳嗽、喉咙不适等症状。这些症状可能是由于呼吸道尚未完全恢复，或者是由于体内仍存在一些残留的病毒。

4、恢复期：在病程的七到十天，患者通常已经基本康复。残留的症状，如咳嗽和喉咙不适，可能仍然存在，但已经不会对日常生活产生太大影响。

5、康复期：在病程的十到十五天，患者已经完全康复，所有的症状都已消失

尽管风寒感冒通常可以在一到两周内自愈，但是，如果症状持续加重或者出现其他严重的症状，如高热持续不退、呼吸困难、呕吐、腹泻等，应该立即就医。

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