并没有4个方法缓解夏季眼部不适的说法，夏季眼部不适可以通过向远处眺望、对眼部按摩、用热毛巾热敷、外出时配戴眼镜、使用药物等方式缓解。

1、向远处眺望：眼部出现不适，也可以向远处眺望，有利于眼部肌肉放松，缓解眼疲劳。

2、对眼部按摩：夏季天气比较炎热，且皮肤、眼睛容易干燥，经常揉搓眼睛容易引起眼部干涩、疲劳。可以适当按摩清明穴、太阳穴等穴位，有利于缓解症状。

3、用热毛巾热敷：可以使用毛巾适当热敷眼部，有利于改善眼部干燥，并促进眼部毛细血管扩张，从而缓解眼部干涩、疲劳。

4、外出时配戴眼镜：夏季的紫外线会比较强烈，不仅容易晒伤皮肤，还有可能会对眼睛产生影响，所以在外出时可以配戴防紫外线的太阳镜。

5、使用药物：眼部出现不适还可根据个人情况在医生指导下应用七叶洋地黄双苷滴眼液、右旋糖酐羟丙甲纤维素滴眼液等滴眼液进行缓解。

夏季眼部容易出现不适，应用空调时避免长时间对着眼部吹，还需要适当增强活动量，若眼部不适的症状较为严重，需要前往医院就诊。

（责编：苏雅婷 ）