脾胃虚弱通常是因为饮食因素、过度劳累、情绪不良等原因造成，可通过饮食调整、适当运动、推拿、艾灸、药物治疗等方法来调理。

1、饮食调整：饮食宜偏温，食物以精、细、软为主，如山药、萝卜、地瓜等。

2、适当运动：通过慢跑、练瑜伽、打太极等运动项目，加速机体的血液循环以及新陈代谢，对于病情恢复有帮助。

3、推拿：可由专业医生进行推拿，对失调的系统进行调整，可以增强脾胃功能，改善临床不适。

4、艾灸：通过艾灸足三里穴、中脘穴，能够激发、疏通经络之气，改善临床症状。

5、药物治疗：可遵医嘱选用人参健脾丸、参苓白术散等药物，具有健脾益气、和胃止泻的功效。

脾胃虚弱通常会引起气短、乏力、头晕等不适症状，一旦出现这些症状，需前往医院，在医生指导下根据个人情况选择合适的调理方式。

（责编：苏雅婷 ）