普洱茶功效与作用有去除口腔异味、保护牙齿、减肥、美容、延缓衰老等。禁忌有大量饮用、睡前饮用、隔夜饮用、空腹饮用、经期女性饮用等。

一、功效与作用

1、去除口腔异味：普洱茶中有较多的生物活性成分，能够去除口腔异味。

2、保护牙齿：普洱茶中的生物活性成分，具有杀菌、消毒的作用，有利于保护牙齿。

3、减肥：普洱茶中含有脂肪分解的脂肪酶，因此对脂肪可以产生分解作用，能辅助减肥。

4、美容：普洱茶能够调节新陈代谢，促进血液循环，而且其含有较多的维生素，能起到美容作用。

5、延缓衰老：普洱茶在经过加工的过程中，大量的多糖类物质能够转化成可溶性单糖、寡糖等，对于提高人体的免疫功能有好处。

二、禁忌

1、大量饮用：容易因为摄入过多的水分以及咖啡因，而增加排尿量以及肾脏负担。

2、睡前饮用：由于普洱茶中含有茶碱、咖啡因，要避免在睡前喝，以免导致交感神经兴奋后，影响到睡眠。

3、隔夜饮用：隔夜的普洱茶有可能会滋生病原微生物，所以不建议饮用，防止引起腹泻、腹痛。

4、空腹饮用：若空腹喝普洱茶，可稀释胃液，降低消化功能，还有可能使茶叶中的成分进入血液当中，引起头晕、心慌，因此要避免空腹喝。

5、经期女性饮用：普洱茶中含有较多的鞣酸成分，容易和含铁的食物相结合，消耗体内的铁元素，从而诱发贫血，所以经期的女性要禁用。

虽然普洱茶有较多的好处，但并不是每个人都适合。如果在喝茶以后身体出现异常要停止，对于症状严重者，应前往医院就诊。

（责编：苏雅婷 ）