一般吃食物并不能治疗便秘，但对于缓解便秘有一定帮助，比如吃黄瓜、菠菜、香蕉、火龙果、猕猴桃等，也可在医生指导下吃双歧杆菌三联活菌片、乳果糖口服液、润肠通便胶囊、四消丸、酚酞片等药物。

一、食物

1、黄瓜：含有丰富的纤维素、果酸、膳食纤维等，适量吃可以促进胃肠蠕动，加快机体排泄。

2、菠菜：含有大量的植物粗纤维，适量吃可以加快胃肠蠕动，有利于排便。

3、香蕉：香蕉富含膳食纤维、维生素等，具有润肠通便的作用。

4、火龙果：火龙果富含果胶、水分等，其性偏凉，具有增强排便的作用。

5、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的膳食纤维、叶酸、胡萝卜素等，适量吃可以起到润燥通便、清热泻火的作用。

二、药物

1、双歧杆菌三联活菌片：其属于益生菌药物，能够调节菌群平衡，有抑制有害细菌的作用，同时能够刺激肠蠕动加快，改善便秘的情况。

2、乳果糖口服液：此药物属于渗透性泻药，服用后可以促使胃肠蠕动，从而促使大便排出，在临床上常用于治疗慢性便秘、习惯性便秘等。

3、润肠通便胶囊：主要由火麻仁、熟地黄等成分组成，具有润肠通便、行气止痛等功效，常用于治疗因气滞所引起的大便秘结、大便干燥等情况。

4、四消丸：主要成分有大黄、牵牛子等，具有润肠通便、消除积食等功效，常用于治疗因气滞、食积等引起的便秘。

5、酚酞片：属于一种泻药，主要成分为酚酞，在临床上常用于治疗排便困难、大便干结等情况。

患者在日常生活中可以多吃清淡的食物来缓解便秘，如果便秘情况比较严重，需要到正规医院就诊处理。

（责编：苏雅婷 ）