维生素C是一种水溶性维生素，维生素E属于脂溶性维生素，怀孕的女性通常可以吃，吃维生素C能够促进铁的吸收、增强免疫力、减轻妊娠反应、促进胎儿生长发育、促进皮肤健康等，吃维生素E能够抗氧化、炎症调节、促进胎儿神经发育、维持心血管健康、预防流产等。

一、维生素C

1、促进铁的吸收：怀孕吃维生素C能够促进铁的吸收和利用，促进血红蛋白合成，有效的预防贫血。

2、增强免疫力：可以促进免疫细胞分化，增强免疫系统功能，提高孕妇身体免疫力，预防疾病的发生。

3、减轻妊娠反应：维生素C能够缓解孕妇出现的呕吐、恶心、食欲不振等妊娠反应，还可以减轻怀孕期间出现的水肿症状。

4、促进胎儿生长发育：能够促进胎儿对铁、钙等物质的吸收，有利于胎儿生长和发育。

5、促进皮肤健康：能够促进皮肤胶原蛋白合成，使皮肤变得光滑有弹性，减少孕期皱纹的产生。

二、维生素E

1、抗氧化：具有抗氧化作用，能够帮助清除体内自由基，有效保护细胞免受氧化损伤，维持细胞的正常生理功能。

2、炎症调节：也帮助调节妊娠期间出现的炎症反应，比如水肿、瘙痒等不适。

3、促进胎儿神经发育：能够帮助维护神经细胞的结构和功能，促进神经传导，有效维持胎儿神经系统的发育。

4、维持心血管健康：可以帮助降低血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质成分，有效维持血脂水平，预防心血管疾病的发生。

5、预防流产：能够帮助增强卵巢功能，改善子宫内膜环境，有效的预防流产。

建议怀孕期间定期到医院产检，出现任何异常要在医生指导下采取合理的处理方式。

（责编：苏雅婷 ）