红色火龙果具有补充营养、润肠通便、美容养颜、预防贫血、保护胃壁等功效。

1、补充营养：红色火龙果当中含有较丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，吃了之后可以补充机体所需要的多种营养成分，能增强机体的免疫功能。

2、润肠通便：其中含有较丰富的膳食纤维，吃了之后可以促进胃肠道蠕动，能够帮助胃肠道当中的粪便排出，达到润肠通便的效果。

3、美容养颜：其中含有花青素、维生素C等营养成分，具有抗氧化的作用，能够减少自由基对皮肤造成的损害，从而达到美容养颜的效果。

4、预防贫血：当中的铁元素含量是比较丰富的，吃了之后可以促进人体的血红蛋白合成，提高机体的造血功能，从而能够预防缺铁性贫血。

5、保护胃壁：火龙果当中的白蛋白具有胶质性和黏性物质，吃了之后会在胃部形成一个保护层，防止胃壁受到病原微生物的损害。

但是需要注意一次，不能够吃得过多，以防增加胃肠道负担，引起腹泻症状。如果出现了腹部不适，还需要及时前往医院完善相关检查。

（责编：苏雅婷 ）