大便干燥一粒一粒的可能是饮食不当、缺乏运动、精神紧张、痔疮、肛裂等原因引起。

1、饮食不当：如果患者平时的饮食比较精细，或者经常摄入辛辣刺激性的食物，可能会使大便当中的水分缺乏，引起大便异常干燥。

2、缺乏运动：长时间处于久坐的状态，容易导致胃肠蠕动功能减慢，食物未能够及时的消化和吸收，长时间的滞留也会诱发大便干燥。

3、精神紧张：可能是生活或者工作的原因，导致患者的精神过度紧绷，影响到胃肠道的正常蠕动，胃肠道减慢不利于粪便排出水分被过度吸收，也会诱发大便呈现颗粒状。

4、痔疮：可能是因为局部静脉扩张或者肛垫下移，造成静脉层迂曲、扩张，使肛门部位有明显的疼痛，而患者害怕疼痛，不敢排便，长期以往也会引起大便异常干燥，同时伴有肛门瘙痒。

5、肛裂：由于肛门外伤或者腹泻，导致肛门部位的粘膜层全部裂开，患者排便时会产生明显的疼痛，因此会惧怕排便，长期以往容易形成便秘。

患者平时要多饮水，多摄入粗纤维，含量比较丰富的食物，比如西兰花、火龙果、香蕉等，有助于粪便排出。如果发现症状持续不能恢复，还要前往医院完善相关检查，在医生的指导下进行处理。

（责编：苏雅婷 ）