鹅蛋属于比较常见的一种蛋类食物，女性长期吃鹅蛋的好处主要包括补充营养、美容养颜、促进机体代谢、调节内分泌、提供能量等。

1、补充营养：鹅蛋当中含有丰富的脂肪、维生素、蛋白质等多种营养物质，可以起到补充营养的作用。

2、美容养颜：鹅蛋当中的维生素和胶原蛋白可以促进皮肤新陈代谢，具有美容养颜的好处。

3、促进机体代谢：鹅蛋当中的维生素含量比较高，能够促进机体代谢，有利于机体运转。

4、调节内分泌：鹅蛋当中所含的胆碱以及卵磷脂成分，可以促进神经细胞运作，有助于内分泌的调节。

5、提供能量：蛋白质不仅可以促进机体多种活性酶的生成，还可以为机体的运动活动提供能量。

鹅蛋的好处虽然比较多，但应注意避免食用量过大，以免增加胃肠负担。如果在吃鹅蛋后出现腹胀、腹痛等不良现象，建议及时就医。

（责编：苏雅婷 ）