便秘是指排便次数减少，还会伴随排便困难、粪便干结等现象，哺乳期出现便秘时可以通过调整饮食习惯、增加饮水量、增加运动量、按摩腹部、使用药物等方法进行处理。

1、调整饮食习惯：在平时可以适量增加富含膳食纤维食物的数量，如南瓜、红薯、玉米等，可以增加粪便的体积，改善便秘现象。

2、增加饮水量：通过增加饮水量可以及时补充机体所需要的水分，缓解大便干燥现象。

3、增加运动量：通过增加运动量可以促进胃肠道蠕动，改善便秘情况。

4、按摩腹部：通过按摩腹部不仅能够促进胃肠道蠕动，还有利于机体的运转。

5、使用药物：如果粪便比较干硬难以排出，可以在医生指导下给予开塞露、乳果糖口服溶液等药物帮助排便。

哺乳期间属于特殊的时期，如果需要使用药物治疗便秘，应听从专业医生指导，避免盲目用药。

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