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产后便秘怎么办

2023/10/25 12:42:01

产后便秘需要针对引发的原因采取处理措施,常见的有饮食结构不合理、运动量少、肌肉收缩力量不足、胃肠道功能异常、消化不良等。

1、饮食结构不合理:如果产后长时间摄入比较精细的食物,比如排骨汤、鲫鱼汤等,可能会使肠道当中的食物残渣明显减少,不足以对胃肠道造成刺激,容易出现便秘。需要及时改善自身的饮食结构,多摄入粗纤维含量比较丰富的食物,比如西红柿、西兰花、红薯、香蕉等。

2、运动量少:多数是产后长时间卧床休息,运动量比较少,不足以对胃肠道造成刺激,也会使粪便在胃肠道当中堆积,增加便秘的发生概率。需要适当下床活动或者对腹部按摩,促进胃肠道蠕动,帮助胃肠道当中的粪便排出。

3、肌肉收缩力量不足:可能是因为妊娠期间腹部过度膨胀,促使腹部的肌肉或者身体肌肉松弛,产后肌肉收缩力量不足,也会影响到正常的排便。可以在专业医生的指导下给予盆底肌训练,能够加强肌肉力量,缓解便秘情况。

4、胃肠道功能异常:可能是因为产后内容物在胃肠道停留的时间过久,影响到胃肠道功能的正常蠕动,促使粪便在肠道当中长时间停留,水分被过度吸收,容易出现便秘。可以在医生的指导下服用地衣芽孢杆菌活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物调理。

5、消化不良:如果长时间摄入高蛋白的食物,可能会加重胃肠的负担,影响到胃肠道的消化功能,表现为腹胀、便秘等。应在医生的指导下给予保和丸、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物改善。

平时也要注意休息,保证充足的睡眠,尽量不要熬夜,如果发现便秘的症状持续加重,也要前往医院完善相关检查。

本文指导医生:
成娟

成娟 副主任医师

中山大学附属第三医院妇产科

擅长疾病:在治疗妇科常见病、多发病及疑难杂症方面积...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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