盗汗是指异常出汗，常见原因包括睡前进食、情绪焦虑、室内温度过高、更年期、风湿热等。

1、睡前进食：如果晚上睡觉前吃了过多高热量的食物，可能使产热增多，造成入睡后出汗，尤其是入睡后两小时之内比较明显。

2、情绪焦虑：平时工作压力比较大，或者生活中发生了不愉快的事情，可能会导致情绪长期焦虑和紧张，也可能会出现盗汗的情况。

3、室内温度过高：如果室内温度过高，被子盖的比较厚，或者睡觉时使用电热毯，会出现睡眠时盗汗。

4、更年期：女性在进入更年期后，容易出现盗汗的情况，并伴随失眠、焦虑等症状，更年期卵巢功能衰退，代谢功能发生改变，自主神经功能失调引起盗汗。

5、风湿热：主要是感染A组隐形溶血性链球菌引起，患者会有明显的发热，经常会出一身汗，并伴随咽喉肿痛、淋巴结肿大等症状。

平时要保持室内温度适宜，白天可适当开窗通风，如果有持续盗汗的现象，应及时到医院就诊。

（责编：苏雅婷 ）