男人肾虚吃黑芝麻、羊肉、生蚝、鱼肉、鹿茸等食物比较好，在医生指导下给予金匮肾气丸、左归丸、五子衍宗丸、六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物也比较好。

一、食物

1、黑芝麻：黑芝麻具有滋肾乌发的功效，在滋补肾脏的同时，还可以起到润肠通便的功效。

2、羊肉：羊肉，性热，具有助肾阳壮筋骨的功效，适量吃羊肉，对于改善肾虚也有辅助作用。

3、生蚝：生蚝当中含有丰富的锌元素以及精氨酸，可以提高男性精子质量，还可以改善肾虚所引起的性功能低下。

4、鱼肉：鱼肉当中含有丰富的蛋白质，可以促进机体生成多种的生物活性酶，有利于肾虚症状的缓解。

5、鹿茸：鹿茸含有氨基酸、钙元素、磷元素等成分，可以提高机体的免疫能力，还能够起到强身健体和补肾阳益精血的功效。

二、药物

1、金匮肾气丸：具有温补肾阳、行气化水的作用，可以改善肾虚水肿、小便不利等症状。

2、左归丸：具有滋肾补阴的作用，可以缓解肾阴不足所引起的腰膝酸软、盗汗、遗精等症状。

3、五子衍宗丸：具有补肾益精的功效，可以改善肾虚精亏所引起的遗精、早泄、阳痿、不育等症状。

4、六味地黄丸：具有滋阴补肾的功效，可以缓解肾阴亏虚所引起的头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。

5、杞菊地黄丸：具有滋肾养肝的功效，可以改善眩晕、耳鸣、迎风流泪干、肾阴虚等现象。

男人出现肾虚时，建议前往医院进行相关的检查，可由专业医生进行辨证论治后给予对应的治疗措施。

（责编：苏雅婷 ）