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糖尿病病人饮食原则

2023/10/24 11:09:21 举报/反馈

糖尿病患者的饮食要遵循低脂肪饮食、低盐饮食、低糖饮食、高蛋白质饮食、高维生素饮食等饮食原则。糖尿病患者在规范药物治疗的同时一般需控制饮食,科学合理的饮食可保证机体功能的正常运转,起到辅助控制病情,维持治疗效果。

1、低脂肪饮食:烹调注意少油,每日烹调油使用量控制在30g以内,不食用油煎或油炸的食物,少吃猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

2、低盐饮食:烹调注意少盐,每日的食盐摄入量不应超过5克。

3、低糖饮食:主食中要加入粗粮,如玉米,高粱、黄豆,土豆,每顿主食不超过100克。在两餐之间适量选择水果,水果要吃升糖指数低的,如猕猴桃、山楂等,少吃含糖量高的食物。

4、高蛋白饮食:适量增加如海鱼、虾、牛肉、羊肉、牛奶、鸡蛋等食物,热量低,营养价值高,为机体能够提供足够的能量,增强免疫力,改善糖尿病患者的蛋白负平衡情况。

5、高维生素饮食:多吃蔬菜,每日蔬菜摄入量500g左右,深色蔬菜占一半以上。注意进餐顺序,按照蔬菜-肉类-主食的顺序进餐。不推荐饮酒。

糖尿病患者的饮食原则是控制总能量摄入,合理均衡分配营养物质,恢复并维持理想体重,合理控制血糖。患者在合理饮食的同时如出现不适症状,建议及时就医检查,遵医嘱规范治疗。

本文指导医生:
张人玲

张人玲副教授 主任医师

北京宣武医院内分泌科

擅长疾病:糖尿病疾病、甲状腺疾病、肥胖症。[详细]

(责编:家医编辑 )

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