并没有哪些食物和水果能够降低雄性激素，但可以通过补充雌激素来平衡雄性激素，黄豆、海带、紫菜、木瓜、荔枝等可以辅助提高雌激素，从而抑制雄性激素。

1、黄豆：含有丰富的大豆异黄酮，与雌激素结构类似，可以补充雌激素。

2、海带：含有大量黄体酮素，经常食用有利于调节子宫环境，维持雌激素正常分泌。

3、紫菜：其中的藻胆蛋白和紫菜多糖成分具有抗衰老功效，可以延缓卵巢和子宫老化，有利于雌激素的正常分泌。

4、木瓜：含有大量的木瓜蛋白酶、矿物质和维生素等营养成分，可以促进雌激素的合成。

5、荔枝：含有大量黄体酮，能够调节女性内分泌，有助于促进雌激素分泌。

雄性激素过高时建议及时就医，明确引起原因后针对处理。建议日常调整情绪，保持心情舒畅和良好作息，多吃新鲜水果、蔬菜，有利于身体健康。

（责编：家医编辑 ）