血糖4.5mmol/L一般是正常的范围，说明血糖水平比较稳定，不需要做特殊的调理。

血糖是指血液中葡萄糖的含量，属于糖代谢检查，临床上可用于筛查、诊断以及监测血糖水平。血糖主要包括空腹血糖和餐后血糖的两个检查指标，空腹血糖一般需要空腹8小时以上才能检查，餐后血糖是指进食后开始计算时间至2小时开始检查。人体正常的空腹血糖正常值为4.4-6.1mmol/L。餐后2小时血糖正常值为小于等于7.8 mmolL。血糖4.5mmol/L说明血糖处在正常的范围内，没有高血糖或低血糖的情况。

平时要改善不良的饮食结构，避免吃高糖的食物，饭后要适当进行运动，有利于稳定血糖水平，如果身体出现不良反应，要及时到医院就诊。

（责编：苏雅婷 ）