血热可以通过改善生活习惯、调整饮食结构、适度运动、针灸、服用中药等方法进行调理。血热指的是外感邪热入血，导致血行加速所引起的一种病理状态。

1、改善生活习惯：日常要养成规律作息、早睡早起的好习惯，给机体足够的休整以及调整时间，同时还要减少暴晒的时间，以免加重血热症状。

2、调整饮食结构：饮食方面可以多吃莲藕、雪梨、苦瓜等清热凉血的食物，有助于改善血热的表现。

3、适度运动：常见运动包括瑜伽、太极、八段锦等，属于比较温和的锻炼方法，能够有效调节体内的气血运行，加快体内热气排泄。

4、针灸：通过针刺血海、三阴等穴位，可以疏通体内经络，调整气血，缓解血热症状。

5、服用中药：常见中药包括菊花、生地、芍药等，此类药物具有凉血的功效，也有助于血热的调理。

日常还要戒烟戒酒，并保持平和的情绪，对临床症状的缓解有一定好处。而症状严重者还要及时就医处理，在医生指导下规范性调理。

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