脾胃虚弱的症状需要根据类型来判断，如脾胃气虚、脾胃阴虚、脾胃阳虚、胃寒等，可以通过饮食、运动、针灸、推拿、服用中药等方法调理。

一、症状

1、脾胃气虚：通常会引起饭后饱胀、大便溏泻、气短懒言、面色微黄等病症，因为脾胃主运化、肌肉等，当脾功能不足时，会影响体内运化功能。

2、脾胃阴虚：多数是因为热病损伤津液所致，通常会引起盗汗、低热、手足心热、口燥咽干等症状。

3、脾胃阳虚：可能和脾胃气虚迁延、进食生冷食物等因素有关，会出现四肢不温、喜温欲按、口泛清水等症状。

4、胃寒：通常和饮食不节有关，通常会引起肢冷、月经异常等表现。

二、调理

1、饮食：日常饮食方面需要减少生冷食物的摄入，多吃温热的食物，有助于温暖脾胃。

2、运动：身体允许的情况下，可以多做瑜伽、散步、体操等运动，有助于调节体质，加快新陈代谢，调理脾胃。

3、针灸：通过刺激足三里、脾俞、胃俞等穴位，能够有效改善脾胃功能。

4、推拿：沿着脾经、胃经循序的进行按摩，能够有效改善周围血液循环，增强脾胃功能。

5、服用中药：常用中药包括参苓白术散、香砂养胃丸等，此类中药具有温中和胃、健脾益胃的功效。

平时还要改掉不良的生活习惯，尽量规律作息，保证充足睡眠，保持心态平和，有助于身体的调理。如有异常情况出现，还要及时咨询医生，必要时可接受治疗。

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