宝宝睡不沉可能是环境因素、饮食因素、生活变化、消化不良、缺钙等原因造成，应根据不同因素采取相应措施，从而减少影响。

1、环境因素：若宝宝在睡觉时所处的环境比较嘈杂或者是室内温度较高、较低等，均有可能会对宝宝的睡眠产生影响。

2、饮食因素：如果宝宝在睡觉之前过多吃食物，有可能会因为食物对胃肠道黏膜产生刺激，频繁蠕动后也会影响到正常睡眠。

3、生活变化：如果宝宝突然更换照顾的人员，也有可能会因为没有安全感，心里惧怕而影响到正常睡眠。

4、消化不良：是遗传、感染、环境因素等共同作用造成，可引起上腹痛、上腹部烧灼感、餐后饱胀等症状，在身体出现不良症状时，也会对睡眠产生不良影响，还容易出现哭闹、食欲下降等现象。

5、缺钙：若因各种原因造成体内的钙元素缺乏，也可引起神经系统敏感性增加，若出现自发性的神经放电、神经兴奋后，也有可能会出现不容易入睡、睡觉时容易醒来、生长发育缓慢等表现。

若宝宝频繁出现睡觉时容易醒来的现象，家长应观察引起的原因，对于是不良生活因素所引起的，需要纠正，若是疾病因素引起，则要就医。

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