小孩吃手可以通过转移注意力、使用磨牙棒、告诫、关爱陪伴、就医治疗等方法戒掉，具体如下。

1、转移注意力：小孩吃手时，家长可以通过玩具、唱歌、拍手等方法转移孩子注意力，慢慢改掉吃手习惯。

2、使用磨牙棒：乳牙生长时牙床会有瘙痒不适感，孩子可能通过吃手来缓解，可以使用磨牙棒来代替。

3、告诫：6个月以上的小孩已经可以感知家长的情绪，家长可以通过动作、语言等方式告诫、阻止。

4、关爱陪伴：3岁以上的小孩吃手，可能是缺乏安全感的体现，家长要给予充分的陪伴和关爱，经常和小孩沟通交流，帮助其改掉这种习惯。

5、就医治疗：如果小孩年龄较大仍长期吃手，可能是疾病原因引起，如微量元素缺乏、蛔虫病等，应及时就医治疗。

在此期间注意做好小孩手部卫生工作，经常用温水清洗，避免引起感染。

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