小月子是指女性在流产或分娩后，需要进行一段时间的恢复期。在这个期间，需要注意以下几点：

1。 保持卫生清洁，勤换内衣裤，洗脸洗手洗脚都得用热水，喝不烫嘴的热水。此外，还需要定期清洗私处，避免感染细菌。

2。 注意保暖，需要根据天气的变化及时添减衣物，防止机体受凉后出现感冒。同时，也要注意室内的温度和湿度，保持空气流通。

3。 注意休息，需要卧床休息几天，短时间内尽量不要做剧烈的运动，以防过多的活动影响到身体的恢复。此外，还可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。

4。 避免性生活和盆浴，防止病原微生物入侵至阴道，诱发宫腔感染。如果需要进行洗澡或洗头等活动，应该选择淋浴或擦浴的方式。

5。 调整饮食，多吃猪肝、鸡蛋、鱼、瘦肉、蔬菜（白菜、苦瓜、青菜、冬瓜等凉性蔬菜不能吃），早点红糖鸡蛋多吃几天。此外，还可以适量食用一些具有滋补作用的食物，如红枣、桂圆等。

（责编：张再骞 ）