搓手脚心是一种中医退热方法，可以增强局部末梢的血液循环，相对的增加血液循环血管的表面积，这样利益利于散热以达到退烧的目的。另外还可以增强整个身体的新陈代谢。

搓手脚心的办法有用吗

搓手心是可以促进身体上的一些血液循环的，尤其是对于发烧的患者来说去搓手心是有帮助是有好处的，在平常的时候，身体还没有正常的时候搓手心也是可以促进身体的血液循环症状的。

专家研究表明，经常搓手脚心的好处是：活血祛病、养生长寿。 专家介绍说，经常搓手跺脚对身体很有好处，特别是对孩子和老人，作用更为突出，具体表现在以下几个方面： 

一、手上面的穴位与身体的各个部位相对应，经常不断地搓手，就等于是对身体的各个部位进行安抚和按摩，这对于人的健康是有帮助的。 

二、搓手摩擦生肆陪成的热可以提高局部的温度，还可以促进血液循环。特别是在寒冷的冬季，搓手可以预防手脚冻伤和冻疮的发生。 经常搓手的好处。

 三、经常搓手搓脚除了可以促进血液循环和增强新陈代谢以外，还可以预防感冒，特别对预防上呼吸道感染的效果最佳。同时，天冷经常搓手搓脚还可以疏通经络，对提高抗病能力和免疫力都有很好的疗效。 

搓手脚心的方法有哪些？

以下是一些搓手脚心的方法：

- 干搓：左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握右脚脖子，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。

- 热水泡脚：每天晚足浴水只需浸过脚背，水温38～45℃，连洗带泡，片刻水源弊凉后可逐渐加入热水，使水温保持恒定，一边浸泡两足一边相互搓动，每次持续10～20分钟。现代医学认为：热水能刺激拆衫脚上丰富的神经末梢，使之反射到大脑皮层，达到促进全身血液循环，调节组织器官功能，加强新陈代谢，增强人体免疫力。

（责编：张颖琳 ）