阳痿即勃起功能障碍，通常是指男性不能持续获得或者维持足够的阴茎勃起，其自我治疗方法包括戒除烟酒、节制性生活、适当运动、心理疏导、性生活指导等。

1、戒除烟酒：长期吸烟熏酒，不仅会增加勃起功能障碍的几率，还可能会造成病情越加严重，因此，在疾病发生后，首先要戒烟限酒，对病情恢复有帮助。

2、节制性生活：勃起功能障碍的患者尽量减少性生活次数，以免造成疾病进一步发展。

3、适当运动：选择慢跑、打篮球、骑单车等运动项目，加速机体血液循环，对病情恢复有帮助。

4、心理疏导：勃起功能障碍很容易造成男性自尊心下降，通常需要保持乐观积极的心态，避免过于紧张、焦虑，自我给予心理疏导，可促使病情恢复。

5、性生活指导：性生活是生活质量的重要组成部分，一般可以在发病后与性伴侣共同面对问题，适当提升对性生活的兴趣。

如果男性勃起功能障碍通过自我治疗的方法无法改善，还需前往医院就诊，由专业医生干预。

（责编：苏雅婷 ）