肾结石可以通过大量饮水、调节饮食结构、适度运动、注意个人卫生、积极治疗疾病等方法预防。肾结石指的是体内尿液过多聚集，部分尿液成分在肾脏内形成的结石。

1、大量饮水：日常饮水量尽量控制在2500毫升以上，可以稀释尿液，促使体内代谢产物排泄，降低结石形成率。

2、调整饮食结构：饮食方面要减少蛋白质、脂肪、嘌呤等食物的摄入，并遵循低盐的饮食原则，可以减少对肾脏排泄功能造成的影响。

3、适度运动：平时可以进行适当的运动锻炼，比如散步、慢跑、游泳等，运动可以加快机体新陈代谢，并提高肾脏排泄能力，预防肾脏疾病发生。

4、注意个人卫生：平时还要做好个人的清洁卫生，尤其是会阴部，避免生殖系统出现感染，也有助于肾结石的预防。

5、积极治疗疾病：患有痛风、糖尿病、高血压等疾病的患者，还要及时配合医生进行规范性治疗，避免肾脏功能出现损伤。

另外，有肾结石家族史或者曾经做过胃肠道手术的患者，还要定期到医院完善体检，并养成良好的生活习惯，降低疾病发生率。

（责编：苏雅婷 ）