腰肌劳损的症状包括腰痛、肌肉僵硬、腰部压痛、易疲劳、运动受限等，腰肌劳损是腰部肌肉受损或过度使用引起的疼痛和不适。

1、腰痛：表现为腰部或腰背部的钝痛或刺痛感，在做重体力劳动时疼痛的症状会加重。

2、肌肉僵硬：腰肌劳损通常伴随着腰部肌肉紧张和僵硬的感觉，并影响到腰部的正常活动。

3、腰部压痛：腰肌劳损患者在骶棘肌处、髂骨嵴后部、腰椎横突部可能有压痛点。

4、易疲劳：患有腰肌劳损的人可能会感到腰部易疲劳，即使进行轻度的运动也容易感到疲倦和不适。

5、运动受限：由于腰部肌肉劳损，腰部活动度可能会受限。抬举重物、弯腰、坐立或走动时可能会感到疼痛和不适。

平时避免腰部承重过重，做好腰部保暖，如果腰部出现持续性疼痛，要及时到医院就诊。

（责编：苏雅婷 ）