调理肠胃一般可以吃小米、山药、南瓜、薏米、酸奶等食物,或者遵医嘱服用乳酸菌素片、健胃消食片、人参健脾丸、参苓白术散、健脾散等药物达到目的。
一、食物:
1、小米:小米含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等成分,不仅易于消化吸收,也可帮助身体补充营养,帮助增强胃肠道功能,促进消化吸收。
2、山药:山药在中医范畴具有健脾益胃、滋肾益精的作用,含有的淀粉酶也可以促进消化吸收,帮助减轻胃部负担,对于调理胃肠道功能比较有利。
3、南瓜:南瓜中含有丰富的胡萝卜素、果胶,有助于保护胃黏膜,辅助减轻胃部炎症,促进胃部功能恢复。
4、薏米:薏米含有的纤维素可以促进胃肠道蠕动,含有的维生素b、氨基酸等可以改善胃肠道消化吸收功能,促进胃肠道功能正常。
5、酸奶:酸奶含有的益生菌有助于调节肠道菌群平衡,含有的蛋白质、钙以及维生素等成分,也可以营养胃肠道促进功能正常。
二、药物:
1、乳酸菌素片:有助于抑制病原菌生长繁殖,调节肠道菌群维持肠道健康,帮助增强消化吸收功能。
2、健胃消食片:具有消食化积、行气消胀的功效,也可以促进胃肠道功能增强,缓解胃部不适。
3、人参健脾丸:通常有消食止泻、健脾和胃的作用,可以促进消化道蠕动,平衡人体内环境调理胃肠功能,达到调理肠胃的作用。
4、参苓白术散:主要的功效作用是健脾益气和胃止泻,可以通过提高身体免疫力,调理胃肠道功能,促进胃肠道健康。
5、健脾散:在中医范畴具有健脾开胃、消食化积的功效,可以调理脾胃帮助增强消化吸收能力,改善脾胃虚弱引起的异常症状。
在日常生活中出现胃肠道不适,例如腹胀、腹痛、腹泻等,建议提高警惕及时去医院,在医生的指导下进行合理治疗,促进身体恢复。