乳糖不耐受症指的是人体不能产生分解乳糖的乳糖酶，导致无法消化或吸收食物中的乳糖，引起消化道不适。

人体缺乏分解乳糖的乳糖酶以后，摄入含有乳糖类的食物，可能会因为乳糖不能被消化、吸收进入血液，在胃肠道内长时间滞留，被细菌分解变成乳酸，产生大量气体出现腹部膨隆、胀气、排气增多等现象。同时，如果乳糖堆积过多，可能会导致肠道内渗透压升高，出现短时间内频繁腹泻。也可能会因为腹泻时间较长，导致能量过度丢失，经常处于饥饿状态，出现体重下降、消瘦、营养不良等现象。

出现乳糖不耐受症以后，可通过饮食疗法进行改善，例如少量多次摄入乳制品，诱导大肠杆菌对乳糖的适应性缓解病情，或者在进食含有乳糖的食物中添加谷物，帮助减轻或者避免出现不适症状。必要时可配合医生使用乳糖替代制剂，例如乳酶生片、酸性乳糖酶调制乳粉等，帮助补充乳糖酶，增强消化乳糖的能力，从而改善不适。

虽然乳糖不耐受症无法彻底治愈，但如果及时去医院，在医生的指导下进行正规治疗，可以有效改善不适症状，提高生活质量。

（责编：苏雅婷 ）