江西米粉属于比较常见的一种主食，每100g江西米粉的热量大约是356千卡。
江西米粉是用水和大米为主要原材料制成的，富含淀粉、矿物质、各种维生素等多种营养成分，热量相对比较高，每100g江西米粉中的热量约有356千卡。在烹饪过程中为了增加口感、满足不同口味需求，还会加入鸡蛋、生姜、蔬菜、调味料、辣椒粉、盐、瘦肉等食材，这些食材中也含有一定热量，因此江西米粉属于高热量食物。
江西米粉热量比较高，建议平时适量吃，避免进食量过大造成脂肪堆积，引起身体发胖，平时还要合理搭配饮食，坚持体育锻炼，促进脂肪消耗。如果出现身体不适，要及时到医院就诊，遵医嘱治疗。
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