上压150一般是指收缩压150mmHg。根据血压的正常范围，收缩压的正常范围是90-139mmHg，而收缩压150mmHg属于不正常情况，需要采取一些措施，如改变饮食、减少酒精摄入、控制体重、适量运动、药物治疗等来改善。

1、改变饮食：饮食对高血压的控制非常重要。减少摄入高盐、高脂肪和高胆固醇的食物，增加摄入蔬菜和水果，例如菠菜、青菜、苹果、梨等，还有全麦食品、鱼类和瘦肉等食物。控制饮食中的钠摄入对降低血压很有帮助。

2、控制体重：如果患者超重或肥胖，减轻体重可以显著改善高血压。每减轻5-10%的体重可以帮助降低血压。

3、适量运动：规律的体育锻炼对于控制高血压至关重要。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如散步、游泳或骑自行车等有助于降低血压。

4、控制酒精摄入：酒精摄入应该适度，因为过多的酒精可以导致血压升高。

5、药物治疗：针对高血压的情况，建议在医生的指导下服用氢氯噻嗪片、酒石酸美托洛尔片、硝苯地平片等药物治疗，可以帮助降低血压，减少并发症的风险。

总的来说，治疗高血压要多方面结合，并定期检查血压，以监测病情变化。在使用药物治疗时，请遵医嘱使用。如果身体出现不适症状，需要及时就医。

（责编：苏雅婷 ）